Crossfit Senior – Czas zadbać o siebie!

 Crossfit Senior – Czas zadbać o siebie! 

Myślisz, że wiek to przeszkoda w prowadzeniu aktywnego trybu życia? Nic bardziej mylnego! Crossfit Senior to program stworzony z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie.

Już 10 października o godzinie 14:00 odbędą się zajęcia pokazowe, na które serdecznie wszystkich zapraszamy!

 Dlaczego warto? Crossfit to połączenie różnych form ruchu – od ćwiczeń aerobowych (bieganie, rower), przez gimnastykę (pompki, przysiady), aż po trening siłowy (kettlebells, dwubój). Każdy trening jest dopasowany do Twoich możliwości, więc nie musisz martwić się o zbyt duże obciążenia – wszystko będzie skalowane do Twojego poziomu.

Korzyści?

•  Zwiększenie siły i wytrzymałości
•  Poprawa gibkości i równowagi
•  Wsparcie zdrowia serca i układu oddechowego
•  Lepsza koordynacja i precyzja ruchów

 Trenując regularnie, obniżysz ryzyko chorób, takich jak nadciśnienie, poprawisz swoje samopoczucie i wzmocnisz całe ciało. Niezależnie od wieku– Crossfit jest dla Ciebie! Wiek to tylko liczba, a każdy ruch to krok w stronę lepszego zdrowia.

Dla kogo? Dla każdego seniora, który chce:

• Pozostać aktywny
• Opóźnić procesy starzenia
• Zwiększyć swoją sprawność fizyczną
• Cieszyć się życiem pełnym energii i zdrowia

Zapisy prowadzone są w biurze Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

Adres: Sparta Dąbrowa Górnicza, Wybickiego 1A. Wejście od strony dużego parkingu.