Warsztaty relaksacyjne i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Wczoraj odbyły się wyjątkowe warsztaty poświęcone technikom relaksacyjnym oraz skutecznym sposobom radzenia sobie ze stresem.

Spotkanie było okazją do zdobycia nowej wiedzy, poznania praktycznych metod wspierających dobrostan psychiczny oraz refleksji nad tym, jak ważna jest troska o siebie w codziennym życiu.

Warsztaty poprowadziła Pani Magdalena Masłowska – coach, trener rozwoju biznesu i wykładowca akademicki, która podzieliła się z uczestnikami swoją wiedzą, doświadczeniem oraz sprawdzonymi sposobami radzenia sobie z napięciem i stresem. Podczas zajęć poznaliśmy różne techniki relaksacyjne, a także dowiedzieliśmy się, jak świadomie dbać o własne samopoczucie, odnajdywać wewnętrzny spokój i wprowadzać więcej równowagi do codzienności. Nie zabrakło praktycznych wskazówek, inspirujących rozmów oraz cennych refleksji na temat uważności i wsłuchiwania się we własne potrzeby.

Szczególnym akcentem spotkania była wizyta ekipy telewizyjnej, która odwiedziła nas podczas warsztatów. Cieszymy się, że tematy związane ze zdrowiem psychicznym, relaksem i radzeniem sobie ze stresem zyskują coraz większe zainteresowanie i mogą inspirować kolejne osoby do świadomego dbania o własny dobrostan.

Warsztaty zostały zrealizowane w ramach projektu dofinansowanego ze środków budżetu państwa w ramach Programu Wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030.

Serdecznie dziękujemy Pani Magdalenie Masłowskiej za zaangażowanie, przekazaną wiedzę i stworzenie przestrzeni sprzyjającej nauce oraz refleksji. Dziękujemy również wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość i wspólnie spędzony czas!

Pamiętajmy, że choć nie zawsze możemy wyeliminować stres z naszego życia, możemy nauczyć się lepiej sobie z nim radzić... Czasem wystarczy chwila odpoczynku, kilka spokojnych oddechów i odrobina życzliwości wobec samych siebie

Dbajmy o siebie każdego dnia, ponieważ troska o własne samopoczucie to nie luksus, lecz ważny element zdrowego i aktywnego życia!

DOŁĄCZ DO NAS
I ciesz się aktywnym życiem słuchacza UTW Akademii WSB!
+48 32 295 93 93