Siłownia Akademii WSB

Poniedziałek - godz. 10.00 - 18.00,
Wtorek - Piątek - godz. 8.00 - 18.00

• Strefa wolnych ciężarów
  To raj dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary. Klubowicze znajdą tu: bramę, 4 ławeczki - regulowany skos, 2 ławki płaskie, ławkę skośną do brzucha, ławeczkę rzymską, ławkę skośną z regulowanym skosem, suwnicę Smitha, jedną sztangę łamaną, 2 sztangi proste, modlitewnik, wyciskanie łydkami siedząc, drążek do podciągania, poręcze do pompek, talerze 1,25 kg; 2,5 kg; 5 kg; 10 kg; 15 kg; 20 kg; 25 kg. Ponadto posiadamy hantle w przedziale od 0,5 do 32 kg, do dyspozycji mamy również różne obciążenia kettlebell oraz zestaw piłek lekarskich.
  
  
• Strefa z maszynami
  Chcesz wzmocnić, wysmuklić, a może rozbudować swoją muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni Klubowicze znajdą maszyny na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe. W programach treningowych maszyny są oznaczone numerami dzięki temu nie zgubisz się.
  
  
• Strefa cardio
  Spalić zbędny tłuszcz? Chcesz się rozgrzać? A może poprawić swoją wydolność tlenową? Nie mogłeś trafić lepiej! W tej strefie masz do dyspozycji bieżnie, rowery, orbitreki (crosstrainery), stopery. W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach. Nie wiesz jak zacząć – poproś o pomoc naszych instruktorów.
  
  
• Strefa cross
  Strefa dla osób poszukujących mocnego treningu wytrzymałościowego. Czym jest trening crossowy? Najprostsza definicja treningu crossowego to: Zmienny trening o wysokiej intensywności, który wykorzystuje ruchy funkcjonalne. Przeznaczony zarówno dla budujących swoją muskulaturę i dynamikę mężczyzn, jak i zabiegających o piękną sylwetkę kobiet.