Search

Data

31.03.2014

Ćwiczenia rozciągające - stretching NOWOŚĆ

                                                                                                                                                                                             <>

Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach. Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując ćwiczenia wg tej metody nie należy niczego robić gwałtownie na siłę, ani też nie "sprężynować" Stretching - to utrzymanie mięśni przez określony czas w pozycji rozciągnięcia.

Prowadzący: mgr Piotr Przybyl

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, z zawodu Instruktor Rekreacji Ruchowej, z wieloletnim doświadczeniem i ukończonymi kursami min.: z jogi, masażu leczniczego, relaksacyjnego, ćwiczeń rozciągających oraz profilaktyki ćwiczeń kręgosłupa. Ulubiony rodzaj zajęć to formy mentalne takie jak pilates, zdrowy kręgosłup, stretching dzięki którym piękne, zdrowe i zrelaksowane staje się nie tylko ciało ale i umysł.

Dzień: PIĄTEK

Godzina: 14.00 – I GRUPA  15.00 – II GRUPA

Miejsce: Sala fitness

Koszt całości: 50 zł

 

HARMONOGRAM SPOTKAŃ:

 

07.03

14.03

21.03

28.03

31.03

 

Uwaga ! Obowiązują zapisy – liczba miejsc  ograniczona !!!