Fitness dla seniorów!

                                                                                                                                                                                             <>

Aktywność fizyczna i umysłowa może zwolnić procesy zaniku tkanek i starzenie się komórek organizmu. Poprawa sprawności fizycznej, jest nierozerwalna z poprawą sprawności psychicznej. W późnym okresie życia, można poprawić swoją sprawność i odpowiednim treningiem wzmocnić mięśnie, zwiększyć ich objętość. Sprawność fizyczna poprawia jakość życia, ułatwia wykonywanie codziennych czynności, człowiek nie jest uzależniony od pomocy innych, co wpływa również korzystnie na podniesienie jego poczucia wartości.  Fitness  to zajęcia przy spokojnej muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia i inne.