Nordic Walking - marsz po zdrowie!

                                                                                                                                                                                             <>

Nordic Walking to specyficzna technika chodzenia z kijami, która pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni, zaniedbane w codziennym trybie życia. Nornic Walking jest szeroko wykorzystywany w procesie rehabilitacji. Stosowany w walce z wieloma schorzeniami takimi jak: niewydolność układu oddechowego i krążeniowego, urazy oraz bóle kręgosłupa, wady postawy, osteoporoza, otyłość oraz wiele innych. Dynamiczny spacer wzmacnia praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, brzuch, pośladki, klatkę piersiową, kończyny górne i dolne, poprawiając kondycję w zaskakującym tempie. Nordic Walking ma duży udział w poprawie ruchomości kręgosłupa, zmniejsza napięcie mięśniowe oraz ból w okolicy szyi i barków. Jest również skuteczną formą relaksacji, poprawia ogólne samopoczucie i komfort psychiczny.