Sport to zdrowie ćwiczymy w ramach Letniej Akademii Seniora

Projekt rozpoczął się na dobre, dzięki „Letniej Akademii Seniora” już ponad sto osób po pięćdziesiątym roku życia miało okazję skorzystać z proponowanych przez nasz Uniwersytet Trzeciego Wieku, działający przy Wyższej Szkole Biznesu w Dąbrowie Górniczej z zajęć sportowych.

W ramach „LASu” zarówno nasi słuchacze, jak i wszystkie chętne osoby z terenu Zagłębia i okolic mogą, korzystając z pogody, ćwiczyć wspólnie w malowniczym Parku Hallera, pod okiem instruktorów i wykwalifikowanej kadry. Kolejno w każdy poniedziałek miesiąca, w godzinach od 16.30 do 17.30 proponujemy Państwu różne typy sportowych aktywności: jogę, gimnastykę i siłownię pod chmurką, tai chi i nordic walking.

Najbliższe zajęcia odbędą się 04.08.14 r. w godzinie 16.30-17.30 w ramach zajęć obecnie zapraszamy na:

- siłownie pod chmurką – ćwiczenia gimnastyczne

- tai chi

Dlaczego ruch to zdrowie zwłaszcza dla seniora?

Profilaktyka zdrowia i zdrowego ruchu ma ogromne znaczenie w kondycji i ogólnym samopoczuciu osób w każdym wieku, ale zwłaszcza wśród osób po pięćdziesiątym roku życia. Aktywność sportowa przygotowywana specjalnie dla potrzeb i możliwości seniorów stale cieszy się rosnącą popularnością, a właściwe wykonywanie ćwiczeń pod okiem profesjonalnych trenerów pozwala pokonać wiele schorzeń i niedogodności wieku. Oprócz teg,o ruch wyzwala pozytywną energię i radość życia, poprawia nasz humor i działa na nasze dobre samopoczucie.

Zapraszamy na tai chi z Akademią DAO

Obecnie Tai Chi Chuan jest znane na całym świecie jako forma rekreacji i relaksacji, często nazywana medytacją w ruchu. Miękkie, harmonijne i wolne poruszanie przywodzi na myśl spokojny taniec, który wydaje się kombinacją prostych, lekkich ruchów. Spokój, relaks, łagodna rekreacja - do tego zostało sprowadzone Tai Chi. Jednakże pierwotnie Taijiquan (dosł. pięść taiji) – zaliczana do grupy tzw. systemów wewnętrznych (neijia) tai chi było chińską sztuką walki, niekiedy traktowaną jako związaną z chińską filozofią gimnastyką medytacyjną. Nurt zdrowotny, nauczany głównie w Chińskiej Republice Ludowej taiji traktuje się głównie jako ćwiczenia gimnastyczne, mające sprzyjać zachowaniu zdrowia i rozwojowi psychofizycznemu. Obecnie wiele mówi się o właściwościach rehabilitacyjnych tai chi.

Prowadzący zajęcia:

Akademia Dao

603 670 254

http://www.dao.pl/